皆さんは

【オーラルフレイル】

という言葉を聞いたことはありますか？🧐💭

オーラルフレイルとは、

歯や口の機能が健常な状態と機能低下との間にある状態を指しており、フレイル（虚弱の状態）の初期に現れ、老化のサイン

とも言われています。

オーラルフレイルであると，将来のフレイル，要介護認定，死亡のリスクが高いことがわかっています。

出典：オーラルフレイル 3学会合同ステートメント

オーラルフレイルは、簡単にチェックすることができます✅

下記のチェックリスト5項目のうち、2項目に該当する場合には，オーラルフレイルに該当します。

⬇️⬇️ぜひチェックしてみてください⬇️⬇️

質問	選択肢
	該当	非該当
自身の歯は，何本ありますか? （さし歯や金属をかぶせた歯は，自分の歯として数えます。インプラントは，自分の歯として数えません。）	0～19本	20本以上
半年前と比べて固いものが食べにくくなりましたか？	はい	いいえ
お茶や汁物等でむせることがありますか？	はい	いいえ
口の渇きが気になりますか？	はい	いいえ
普段の会話で，言葉をはっきりと発音できないことがありますか？	はい	いいえ

5つの項目のうち，「該当」が2つ以上あるとオーラルフレイルです。

オーラルフレイルを予防するためには、お口の中の健康を維持し、口腔機能の衰えを防ぐことが重要

です。

🦷具体的な予防策🪥🪥

·セルフケアの徹底（歯磨き、フロス、舌磨きなど）

·定期的な歯科医院の受診

·パタカラ体操などお口の機能のトレーニング

·食生活の見直し

·こまめな水分補給　　　　　　　　　　　　　　　　　　など。

 

これらの対策を継続的に行いお口の中の健康を維持することで、オーラルフレイルを予防し、健康寿命を延ばすことができます💁‍♀️✨

お家でのセルフケアももちろん大切なのですが、やはり定期的に歯科医院を受診することもお口の中の健康を維持するためにはとても大切なことです。

「京橋Uデンタルサロン」ではメインテナンスを受けて頂き、患者様の歯がいつも健康でいつも快適な生活が送れるよう、お手伝いさせていただくことをおすすめしております。

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